Witaminy - Stress Management B-Complex, stres, depresja, bezsenność

Tabletki zawierające pełne spektrum witamin z grupy B, a także witaminę C i magnez.

Powinny go zażywać osob narażone na stres związany z codziennym zyciem prywatnym i zawodowym. To własnie stres powoduje, ze organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na witamiy z grupy B

Witaminy z grupy B:

wpływaja pozytywnie na równowagę energetyczną w organiźmie,
mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego ( drżenie rak, mruganie powiek)
wspiera układ sercowo-naczyniowy

Chcąc sprostać codzienności często popadamy w długotrwały stres, który jak wszyscy wiemy osłabia nasz organizm, jest często przyczyną ciągłego zmęczenia, infekcji, depresji i zawałów serca.

„Siostrzane witaminy" - tak nazywamy witaminy należące do grupy B. Znamy ich wiele, ale najczęściej wymienia się jedenaście. Aby je łatwiej rozpoznać, każdej z nich do literki „B" dopisano numer i tak mamy szereg witamin: Bl1 B2, B3 itd.
Łączy je to, że wszystkie rozpuszczają się w wodzie i łatwo je wypłukać nie tylko z pożywienia, ale też z organizmu. Są wrażliwe na światło i temperaturę, dlatego niszczy je proces gotowania i przetwarzania żywności. Pamiętaj, zatem, by ich nie utracić, gotuj bez przykrycia, nie odlewaj wody z ziemniaków, a zamrożone mięso wkładaj prosto do wrzątku.
Na niedobory tych witamin cierpią praktycznie wszyscy, którzy jadają produkty mączne, dużo słodyczy, produkty konserwowane oraz piją alkohol i kawę w nadmiarze. Potrzebują ich także ci, którzy ze względu na wątrobę lub żołądek preferują dietę łatwostrawną. Zapotrzebowanie na witaminy z grupy B jest większe u dzieci w okresie intensywnego wzrostu i nauki, u kobiet po 50-roku życia, u osób z nadwagą, problemami skórnymi oraz problemami z pamięcią. Chociaż niektóre funkcje poszczególnych witamin z grupy B pokrywają się to jednak każda z nich ma swój własny profil działania i jedna nie może zastąpić drugiej. Mogą jedynie, jak prawdziwe siostry, pomagać sobie w działaniu uczestnicząc w procesie przemiany materii.

Witamina Bi (tiamina)

Mówi się o niej, że produkuje optymistów, bo pomaga utrzymać dobre samopoczucie

Witamina B2(rybof1awina)

Gdy w lustrze zauważysz, że nad górną wargą rozchodzą się promieniście zmarszczki, w kącikach ust powstają zajady, oczy są suche i pieką, a nozdrza, uszy i czoło łuszczą się, a do tego przetłuszczają się włosy - to sygnał, że potrzebujesz więcej witaminy B2. Potrzebujesz jej także, jeśli zażywałeś antybiotyki, środki antykoncepcyjne lub leki uspakajające.

Witamina B3 (niacyna)

Tym, czym dla kości jest wapń, tym witamina B3 jest dla mózgu.

Witamina B4 (kwas foliowy)

Potrzebujemy go „od stóp do głów", ponieważ jest niezbędny wszystkim komórkom. Szczególnie tym, które szybko się dzielą np.: komórkom błon śluzowych, skóry, krwinkom czerwonym.

Witamina B5 (kwas pantotenowy)

Pozwala na prawidłowy wzrost włosów i wspomaga proces pigmentacji, pomaga utrzymać w dobrej kondycji skórę.

Witamina B6 (pirydoksyna)

Potrzebują jej kobiety zażywające środki antykoncepcyjne (lub inne zawierające estrogen). Przyczynia sie do utrzymania zdrowej skory, do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Witamina B8 i B9 (cholina i inozytol)

Nie należą w zasadzie do związków rozpuszczalnych w wodzie, ale raczej do emulgatorów. Są składnikami lecytyny i obie wchodzą w skład fosfolipidów skupionych w tkance nerwowej. Wspomagają funkcjonowanie mózgu i odgrywają ważną rolę w transportowaniu kwasów tłuszczowych. Maja wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wątroby, miażdżycy naczyń i wspomagają pamięć.

Witamina B10 - PABA

Jest składnikiem naszej skóry. Uczestniczy w przenoszeniu żelaza, tworzeniu krwinek, wspomaga produkcję kwasu foliowego i wchłanianie witaminy B5.

Witamina B12 (kobalamina)

Okrzyknięto ją czynnikiem antyanemicznym, czynnikiem wątrobowym, faktorem Castle'a (białko wydzielane w żołądku). Witamina ta jest krwiotwórczym czynnikiem wątroby. Razem z kwasem foliowym uczestniczy w tworzeniu krwinek czerwonych i białych, Bierze udział w syntezie aminokwasów i kwasów nukleinowych.

Ciekawe artykuły:

Bezstresowe życie
Witaminy z grupy B
Walka ze stresem Stress Managment B Complex

Przy dzisiejszym tempie życia i wszechobecnym stresie preparat powinien być stosowany przez nas wszystkich.

Opakowanie zawiera: 100 tabletek

Sposób użycia: 1-2 tabletki dziennie lub według zaleceń.

1 tabletka zawiera:

Cholina 100.00 mg
Inozytol 100.00 mg
Kwas foliowy 100.00 mcg
Kwas pantotenowy 5.00 mg
Magnez 15.30 mg
Niacyna 15.00 mg
Witamina B1 1.30 mg
Witamina B12 2.00 mcg
Witamina B2 1.80 mg
Witamina B6 2.00 mg
Witamina C 60.00 mg